RETIRO YOGA & MINDFULNESS CON CABALLOS
En este retiro de fin de semana os proponemos un acercamiento a nuestra naturaleza, a la sustancia de la que estamos hechos, a indagar amablemente en nuestras cualidades y abrazar nuestra esencia sin juicios, despertando a la libertad de sentirnos vivos y en sintonía.
Para ello, Molino Vael junto a Libertad y Yoga con mucho respeto y cariño hemos preparado un programa para compartir con todo tipo de personas que manifiesten inquietudes personales. Durante las jornadas exploraremos la riqueza de la atención plena, la conciencia del momento y comprobaremos que en la simplicidad de lo más sencillo encontramos los tesoros más valiosos.
Los caballos nos acompañarán en este viaje breve e intenso de descubrimiento. Su extremada sensibilidad, capacidad de lectura emocional y su coherencia como especie y ser vivo nos servirá de guía, reduciendo nuestras expectativas al mínimo y permitiendo que nuestra comunicación no verbal aflore.
PROGRAMA
Sabado 5 de Marzo
8:30 – 9:00 am – Meditación y Práctica de respiración Kapalabhati (Opcional)
9:00 – 10:30 am – Desayuno y Bienvenida
10:30 – 12:00 pm – Introducción al Mindfulness y posterior Práctica
12:15 – 14:00 pm – Yoga entre caballos y posterior feedback
14:15 – 16:00 pm – Comida y tiempo de relax
16:00 – 18:30 pm – Mindfulness con la manada de caballos
19:00 – 20:00 pm – Yoga (en prado o sala, según climatología)
21:00 pm – Cena
Domingo 6 de Marzo
8:30 – 9:00 am – Meditación y Práctica de respiración Kapalabhati (Opcional)
9:00 – 10:00 am – Desayuno
10:00 – 12:00 pm – Mindfulness con la manada de caballos
12:15 – 14:00 pm – Yoga entre caballos y posterior feedback
14:00 pm – Comida y despedida
¿ Qué necesitas ?
Únicamente una esterilla de yoga, una manta para que no te enfries en los momentos de relajación, ropa cómoda, algo de abrigo por si refresca en los atardeceres y sobre todo mucho corazón y apertura a disfrutarte y conocerte mejor.
La aportación de 195 Euros incluye desayuno y comida sana, rica y vegetariana de ambos días, alojamiento en habitación compartida y cena de una noche, existe posibilidad de alojamiento a partir del viernes para aquellos que lo requieran.
Contacto: José F. 680 386 246 molinovael.horsemind@gmail.com
Laura H. 661 762 423
PLAZAS MUY LIMITADAS